Журналисты Men Today назвали лучшую тренировку для хорошего сна. Об этом сообщается в материале издания.
Для начала авторы рекомендовали делать наклоны в разные стороны. Затем нужно встать ровно, поставив ноги на ширине плеч, а руки опустив вдоль туловища. Далее необходимо согнуть правую ногу в колене и потянуть пятку к ягодице. После этого обхватить стопу руками и задержаться в таком положении.
